Sair de um relacionamento abusivo costuma ser apenas o começo da jornada de cura. As sobreviventes podem enfrentar preocupações com a segurança, desafios emocionais, abuso pós-separação, obstáculos jurídicos, incerteza financeira e o difícil processo de reconstruir suas vidas.

Por meio do planejamento de segurança, educação, direcionamento de recursos e orientação baseada no trauma, a Wings of Freedom International ajuda as sobreviventes a criarem planos individualizados para segurança, recuperação e empoderamento a longo prazo.

Antes de Sair

1. 
   Documentos importantes: Reúna documentos de identidade, certidões de nascimento, passaportes, registros financeiros e papéis jurídicos. Guarde-os em um local seguro ou deixe cópias com alguém de sua confiança.
2. 
   Contatos de emergência: Mantenha memorizada ou salva de forma segura uma lista de amigos de confiança, familiares e linhas diretas locais de apoio à violência doméstica.
3. 
   Preparação financeira: Reserve dinheiro em espécie de forma segura, se possível, ou abra uma conta bancária separada, caso isso possa ser feito com segurança e sem ser detectado.
4. 
   Considerações sobre a segurança dos filhos: Converse com seus filhos sobre segurança sem assustá-los. Planeje uma palavra-passe (palavra-chave) ou um sinal para quando chegar a hora de sair.

Segurança Digital

1. 
   Proteção de senhas: Atualize as senhas de e-mails, redes sociais e contas bancárias a partir de um dispositivo seguro (como o computador de uma biblioteca ou de um amigo de confiança), e não de um telefone compartilhado.
2. 
   Compartilhamento de localização: Verifique as configurações do telefone, mapas e aplicativos para desativar o compartilhamento de localização. Fique atenta a qualquer configuração de conta familiar compartilhada.
3. 
   Segurança nas redes sociais: Reforce todas as configurações de privacidade, evite publicar sua localização ou rotinas diárias, ou considere desativar temporariamente suas contas.

Durante uma Crise

1. 
   Contatos de emergência: Ligue para o 911 imediatamente se estiver em perigo iminente. Mantenha os números das linhas diretas de violência doméstica em um local de fácil acesso.
2. 
   Locais seguros: Identifique cômodos seguros na casa que tenham uma saída e nenhuma arma (como perto de uma porta ou janela), ou planeje correr para a casa de um vizinho de confiança.
3. 
   Plano de saída: Mantenha suas chaves, telefone e uma bolsa de emergência em um lugar de fácil acesso para que possa sair rapidamente se a tensão aumentar.

Após Sair

1. 
   Abuso pós-separação: Esteja ciente de que o assédio pode continuar. Mantenha um registro de ocorrências, capturas de tela (prints) e evidências de todos os contatos ou incidentes indesejados.
2. 
   Prevenção contra perseguição (Stalking): Mude suas rotinas diárias, caminhos para o trabalho e os supermercados habituais. Considere pedir a um mecânico para verificar se há dispositivos de rastreamento no seu veículo.
   Considerações.
3. jurídicas: Documente tudo. Consulte um orientador jurídico ou advogado sobre ordens de restrição (proteção), custódia temporária e requisitos de documentação.
   Recuperação emocional: Seja paciente consigo mesma. A cura leva tempo. Considere conectar-se a grupos de apoio, terapeutas especializados em trauma ou conselheiros profissionais.

Reconstruindo Sua Vida

1. 
   Habitação: Explore abrigos locais seguros e confidenciais, programas de habitação temporária ou procure assistência para moradias de baixo custo.
2. 
   Emprego: Busque programas de capacitação profissional, recursos para elaboração de currículos e centros de carreira locais projetados para ajudar as sobreviventes a reingressarem no mercado de trabalho com segurança.
3. 
   Educação: Informe-se sobre oportunidades de bolsas de estudo locais, programas de equivalência de ensino médio (GED) ou cursos flexíveis em faculdades comunitárias para desenvolver novas habilidades.
   Apoio comunitário: Conecte-se com grupos de apoio locais de organizações sem fins lucrativos, programas de mentoria e redes comunitárias para cercar-se de incentivo e motivação.